股票配资按天配资 每日一膳 | 补血佳品做成早餐可养颜美容，特别适合气虚体弱、有便秘困扰的街坊~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
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团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
抑郁症是由各种原因引起的，以显着和持久的抑郁症状群为主要临床特徵，并损害社会功能的一类心境障碍。流行病学数据显示：我国抑郁症患病呈上升趋势，抑郁症的终生患病率为3.4%、12个月患病率为2.1%。抑郁症伴随高复发率、高自杀率、高致残率，严重影响患者、其家庭和社会。现有抗抑郁药总体有效率和治愈率低，且普遍存在起效较慢、残留症状多、复发风险高、不良反应多等局限。因此，如何快速有效的控制抑郁症的临床症状，进一步改善治疗效果和预後成为当下抗抑郁药物研发中需要攻克的难题。
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
阿胶（上）
提起补血，大家可能都会不约而同地想到阿胶这味药材，然而阿胶的发现，却要感谢一群“为食猫”，这到底又是怎么回事呢？故事得从阿胶的发源地说起。
话说山东阿城镇上有对年轻的夫妇，靠贩驴谋生，由于老板娘平素身子虚弱，加上产后气血损耗，故终日卧病在床，吃了不少补药也不见起色。老板见状，痛在心里，无奈之际，突然想起民间有云：“天上龙肉，地上驴肉”，于是命伙计宰了一头小毛驴，煮点驴肉给老板娘补补身子。然而，驴肉滚两滚，神仙站不稳，伙计们纷纷闻香而至，前来“试食”，一大锅驴肉就这样被这群“为食猫”秒杀掉！这下子，煮肉的伙计慌了，无奈之下，只好把剩下的驴皮切碎放进锅里熬煮，熬了大半天才把驴皮熬化成一大碗浓浓的驴皮汤。老板娘平素爱吃素食，从未吃过驴肉，觉得这碗驴皮汤香喷喷又黏糊糊的，口感虽怪，却味道可口，没几顿就把汤吃光了。数天过后，奇迹发生了，老板娘之前的病容一扫而光，变得脸色红润有光泽，食欲大增，精神充沛。自此，驴皮胶汤能补血养血这一消息便在阿城镇里传开，阿胶因此华丽诞生。
阿胶牛奶麦片
材料：
牛奶300ml，麦片50g，桂圆肉20g，枸杞子20g，阿胶粉10g，红糖适量。（1-2人份量）
做法：
用牛奶把桂圆肉、枸杞浸泡半小时，武火煮沸后加入麦片煮片刻，待麦片煮好后熄火，加入红糖及阿胶粉，搅拌均匀即可。
医生点评：
牛奶是人体钙的最佳来源，不但钙含量比较高，而且钙磷比例适当、含有维生素D和乳糖，非常有利于钙的吸收。中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；阿胶性味甘平，具有补血，止血，滋阴润燥的作用，明朝李时珍的《本草纲目》记载：“阿胶本经上品”。搭配富含纤维、维生素等营养的麦片，益气补血的桂圆肉和枸杞子，特别适用于养颜美容，久病体虚、营养不良、气血不足、体虚便秘的人群食用。
医生点评：
牛奶过敏、湿热便溏之人少食。乳糖不耐受人群可食用舒化奶。
福利放送
招募疲劳状态志愿者
您好！广东省中医院正在开展“黄芪破壁饮片治疗气虚质、阳虚质人群疲劳状态”的临床研究。现招募疲劳状态人群参加。本项目已通过广东省中医院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中医院治未病中心具体实施。
招募条件：
1.年龄18-65周岁；
2.自觉疲劳症状；
3.阳虚质或气虚质人群。
您将获得：
1.为期8周的免费中药颗粒剂治疗；
2.疲劳状态评估及情绪、认知功能筛查；相关血液检查；以及研究期间的健康指导；
3.研究完成后交通补贴。
报名方式：
如果您或您周围有人符合招募条件，且自愿参加本项研究，请扫描二维码填写相关信息。
联系地点及联系人：
地点：广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康促进1室
联系人：苏医生、谭医生
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温馨提示：
每日一膳出《增强体质版》啦！根据自己的体质状态选对合适的食疗方法，帮助您提高抵抗力抵御疾病！
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：向俊
主管中药师，临床中药师，中药学硕士。
擅长：中药药物咨询，包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询，常用中药饮片鉴别，常用毒性中药研究，中成药用药咨询等。
咨询时间：星期一到星期五全天，星期六上午（广东省中医院芳村医院门诊2楼药物咨询台）。
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
供稿：广东省中医院每日一膳团队
执行编辑：卢悦明
审核编辑：王军飞
责任编辑：陈佳佳 股票配资按天配资